Świadoma walka z nałogiem

Walka z nałogiem powinna mieć swój początek w samoświadomości. Powinna rozpocząć się od świadomej decyzji, że chcemy podjąć tę walkę. Musimy zdać sobie sprawę, że nałóg i substancje od których jesteśmy uzależnieni nie wnoszą niczego wartościowego do naszego życia. Wpływają za to szkodliwie na nasze zdrowie, urodę i psychikę. Uświadomienie sobie, że potrafimy obejść się bez papierosów, alkoholu, czy kawy, jest pierwszym krokiem do sukcesu. Równie ważna jest zmiana podejście do nałogu. Nie możemy go traktować jako naszego sojusznika, a wroga.

Nie możemy oszukiwać siebie, że lubimy nasz nałóg, że palimy bo lubimy, że pijemy alkohol bo lubimy, że pijemy kawę bo lubimy. To nieprawda. Jeśli regularnie poddajemy się którejkolwiek z tych czynności to znaczy, że jesteśmy uzależnieni, a nie robimy tego dla przyjemności. Nie możemy oszukiwać siebie. Musimy zdać sobie sprawę, że nie chcemy być więźniami własnych nałogów. Uświadomienie sobie tego jest pierwszym i podstawowym krokiem, bez którego nie możliwe jest skuteczne rzucenie nałogu. Bez samoświadomości, nie ma efektów.